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Des conseils d'entraînement, de nutrition, de récupération et de performance pour aller plus loin sans négliger ce qui compte.
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FTP est l’un des indicateurs les plus utilisés en cyclisme et en triathlon. Mais derrière le chiffre, il y a surtout une question : quelle puissance peux-tu…
EntraînementHeat training : simple tendance ou vrai levier de performance?
Le heat training peut améliorer la tolérance à la chaleur, le volume plasmatique et la performance, mais ce n’est pas un bonus gratuit. Comme tout stress…
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Le wetsuit n'est pas obligatoire dans tous les triathlons, mais il offre plusieurs avantages en eau libre, notamment une meilleure flottabilité, plus de chaleur…
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Et si le moyen le plus simple d'aller plus vite n'était pas une séance de plus, mais une meilleure récupération ?
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ÉquipementRoues profilées en triathlon : combien de temps gagnes-tu vraiment ?
Les roues aérodynamiques valent-elles réellement leur prix? Voici ce que les tests modernes montrent vraiment lorsqu’on parle de watts… et de secondes gagnées.
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